前哨腺素是什么？这是一种具有生理活性的不弥散脂肪酸成都第三方暗访公司，平庸永别于体格各组织和体液中，对东谈主体的作用宏大，如对细胞增殖分化、心血管系统均衡等王人相弱点性作用，不管男性女性王人少不了，咫尺还是不错用各式要领来合成。

咱们身边也有一些富含自然“前哨腺素”的食材，最典型的便是洋葱，别看洋葱不是什么可贵的食材，但养分价值极高，其中所含的“前哨腺素A”更是洋葱的看家才调！1个中等大小的洋葱约含有0.25mg前哨腺素A，这亦然为什么有巨匠说，吃洋葱能软化血管，裁减血压的原因。

冬季更是吃洋葱的季节，因为冬季阴凉，室表里温差大，是心脑血管问题的高发季节，好多中老年东谈主王人会感到不舒坦，把过冬称之为“熬冬”，，除了要留心好保虚心顺应的作念一些通顺外，在饮食上也要多留心，大鱼大肉适量即可，多吃果蔬，尤其淡薄不错多买些洋葱炒着吃，除了富含“前哨腺素A”，此国外葱有丰富的维生素C、叶酸、钾、锌等养分物资，何况洋葱味辛，吃起来开胃真贵，抗寒杀菌，不错说是冬天里最恰当多吃的蔬菜了。

给全球共享沿路洋葱炒海鲜菇的法，简便好作念，味谈鲜香解腻，养分亦然相配丰富，神秘顾客教程中老年东谈主在家没事时不错常炒着吃。

洋葱炒海鲜菇

斯人已远，风范长存。中国航天和国防事业从无到有、从小到大，凝聚了钱学森等老一辈科学家呕心沥血的全心奉献。他们不仅为我们的国家铸就了铁骨铮铮的国之重器，也给中国人民留下了宝贵的精神财富。其中最为闪光，也最令世人铭记在心的，是那份浓浓的家国情怀。

所需食材：洋葱一个、海鲜菇一袋、大蒜、小葱、蚝油、生抽、白糖、盐、鸡精、香油、淀粉、黑胡椒粉

1、海鲜菇切去根部洗净，洋葱去皮切丝，大蒜剥皮切蒜末，小葱切葱花。

2、煮锅接适量净水，烧开后放一勺盐，倒入海鲜菇焯水煮一分钟，捞出控水。

3、小碗里放一勺蚝油、一勺生抽、一勺香油、一勺淀粉、半勺白糖，加适量鸡精和盐，放极少黑胡椒粉，加适量净水搅匀备用。

4、炒锅倒油烧热，下入洋葱翻炒一分钟，炒出香味炒至有些透明，倒入海鲜菇煸炒。

5、锅中倒入蒜末炒出香味，淋入调好的酱汁，汤汁微稠后关火出锅，撒上小葱即可，鲜香鲠直的洋葱炒海鲜菇就作念好了。

洋葱在切的时代很容易辣眼睛抽咽成都第三方暗访公司，思要幸免被洋葱刺激到眼睛，不错在切洋葱前将洋葱先对半切块放进温水里浸泡一会，或是放到雪柜里冷藏5-10分钟傍边，在切的时代刀面上也沾一些水，这么切洋葱就能幸免抽咽了。另外天气阴凉，是以在炒洋葱时多放些黑胡椒粉或黑胡椒粒，吃着也会更暖身，黑胡椒自身也和洋葱、菇类相比搭，要是不可爱的话也不错不放。